Expertos encontraron que beber una taza de cacao todos los
días durante 6 semanas ayuda a combatir la fatiga en las personas con
Esclerosis Múltiple.
Según los resultados de un pequeño ensayo publicado en la
edición digital de << Journal of Neurosurgery & Psychiatry >>
el cacao puede ayudar a frenar la fatiga.
El cacao, al igual que el chocolate negro, es rico en flavonoides
(compuestos naturales asociados con propiedades antidiabéticas,
antiinflamatorias, anticancerígenas y neuroprotectoras). Ya en estudios
anteriores en Inglaterra, allá por el 2010, se relacionó el consumo de
chocolate negro diariamente, que contiene entre el 75 y 85% de cacao, con una
mejora, evaluada subjetivamente, en personas con síndrome de fatiga crónica.
El estudio que nos concierne, se basó en:
La asignación de forma aleatoria a 40 adultos recién
diagnosticados de Esclerosis Múltiple Remitente Recurrente, los cuales fueron
divididos en dos grupos:
◉ El primer grupo recibió una taza de leche de arroz y cacao
en polvo, rica en flavonoides
◉ El segundo grupo bebió una variedad de esta bebida con bajo
contenido en flavonoides
Cada grupo consumió su bebida diariamente (sin saber lo que
estaban bebiendo) durante 6 semanas.
Los participantes debían esperar 30
minutos antes de tomar ninguna medicación recetada o de comer o beber cualquier
otra cosa.
Los investigadores evaluaron la fatiga mental y física antes
del inicio, en el punto medio y al final de la prueba. Para ello, registraron
cuánto tiempo podían mantener su rendimiento físico y cognitivo, monitoreando
la velocidad de caminata de los pacientes, antes de fatigarse.
Y los participantes también calificaron subjetivamente su
fatiga en una escala de 1 al 10; a las 10.00, a las 15.00 y a las 20.00 horas
de cada día, y controlaron su actividad con un podómetro.
Tras finalizar el período de trabajo descubrieron que
aquellos que bebieron la versión con alto contenido de flavonoides
experimentaron una mejora del 45% en la fatiga y un aumento del 80% en la
velocidad de la caminata. También informaron sentir menos dolor.
Según los autores de este estudio, modificar nuestras
dietas, como en el caso del cacao, es una opción viable y puede ofrecer
beneficios a largo plazo para manejar la fatiga.
Si los hallazgos se confirman en estudios más amplios, los
investigadores creen que puede suponer un enfoque dietético simple para un
síntoma persistente y difícil de tratar, que afecta a nueve de cada 10 personas
con EM.
Ninguna de las estrategias disponibles actualmente, ofrecen
alivio a largo plazo, señalan los investigadores.
Y concluyen así: “Nuestro estudio establece que la intervención dietética es factible y
puede ofrecer posibles efectos beneficiosos a largo plazo al mejorar la fatiga
y la resistencia al caminar”. Dadas las propiedades antiinflamatorias de los
flavonoides, podrían usarse junto
(recalco “junto” porque es muy importante saber que no solamente con el
chocolate se va a frenar la fatiga…) con otros enfoques, como el ejercicio, el
tratamiento con medicamentos y la fisioterapia, para tratar la fatiga.
Actualmente la fatiga es uno de los síntomas más difíciles
de manejar en las personas con EM, afecta a la mayoría de los pacientes y puede
estar presente desde el inicio de la enfermedad en personas sin discapacidad.
Información obtenida de:
-La opinión
-Abc
